アロマでどうしてリラックスできるのか？

アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、心身のトラブルを穏やかに回復し、健康や美容に役立てていく自然療法なのじゃね。

では、さっそくじゃがアロマはどのようにしてリラックス効果をもたらすのか見ていこうか。

• アロマオイルの種類は？

アロマを体に取り込む2つの経路は？

アロマは体に取り入れられてリラックス効果をもたらすのだが、そのルートは鼻からと皮膚からの2つあるんだね。

• 鼻から芳香成分を取り入れる

  
  
  アロマの香りかぐことで、芳香成分が鼻から入ってくるんだ。鼻から入った成分は脳に届き、自律神経を調整する視床下部へ伝わるんだね。
  
  自律神経に作用するため気分がリラックスさせてくれるのじゃね。
  
  
  

• 皮膚から成分を取り入れる

  
  
  アロママッサージなどで皮膚から吸収された成分は真皮層にある血管やリンパ管に取り入れられ、体のすみずみまで届けられるんだね。
  
  筋肉の緊張やコリが緩和し、体がリラックスできるのじゃね。

• それでは、その基本となる成分を見ていこうか！

オリーブスクワラン油
	香りはほとんどない。
	肌の老化を防止するアンチエイジングに有効。保湿力も高い。

アルニカ油
	ハーブ調のアルニカ独特の香り。
	筋肉疲労、肩こり、腰痛、関節痛のマッサージに有効。

オリーブスクワラン油
	ほぼ無臭。
	肌の老化を防止して若返らせる「アンチエイジング」に。

キャロット油
	ほのかに甘いニンジンの香り。
	肌のアンチエイジングに有効。首のシワや手荒れ、荒れた唇にも。

グレープシード油
	ほぼ無臭。
	体の広範囲のトリートメントに向いている。

サンフラワー油
	ほぼ無臭。
	皮膚を柔らかくして潤いを与える効果あり。

スイートアーモンド油
	ややアーモンドの香り。
	皮膚を柔らかくして潤いを与える効果あり。

セサミ油
	無臭か、ややゴマの香り。
	皮膚を柔らかくして潤いを与える効果あり。

パッションフラワー油
	爽やかな香り。
	マッサージすると、安眠効果が期待できる。

ピーチカーネル油
	ほぼ無臭。
	アンチエイジングやアトピー性皮膚炎の防止になる。

ヘンプシード油
	ヘンプシード独特の香り。
	スキンケアやマッサージに利用。

ホホバ油
	無臭。
	乾燥肌、老化肌に。　スキンケア、ヘアケアにも利用されている。

• アロマオイルとマッサージの相乗効果

アロママッサージは、エッセンシャルオイル(精油)を植物油(キャリアオイル)に混ぜ合わせて作ったマッサージオイルを使用するんだね。

エッセンシャルオイル(精油)の香りとマッサージの相乗効果で、リラックス効果をもたらすだけでなく、美肌効果や、血行促進、老廃物の排出、筋肉のコリを和らげるなど、心と体を回復させることができると言われておるぞ。


アロマオイルマッサージは、こころとからだの緊張をほぐすアロマテラピーなんだね。

美容にも最適なリンパマッサージに、アロマオイルの性質が相乗効果になるのじゃね。

• 気分を向上させる

  
  
  気分が向上することにより、考え方が前向きになり物事をポジティブにとらえられるようになるんだね。
  
  ポジティブになることで自然と笑顔になり、与える印象をよくすることにもつながるのじゃね。
  
  
  

• 気持ちを落ち着かせる

  
  
  イライラいているときなど、落ち着かないときは、ミスが多くなってしまったりと悪循環になりやすいからね。
  
  気持ちを落ち着かせることにより冷静に物事を考えることができ、失敗や後悔が少なくなるのじゃね。
  
  
  

• ホルモンのバランスを整える

  
  
  女性は男性よりストレスを受けやすいと言われているんだね。ストレスはホルモンバランスに大きく影響し、ホルモンバランスが乱れると肌トラブルの原因にもなってしまうぞ。
  
  ホルモンバランスを整えることによりお肌の改善や体調改善をサポートしてくれるんじゃね。
  
  
  

• 免疫力をあげる

  
  
  疲れがたまると免疫力が下がり体調を崩しやすくなってしまうからね。
  
  アロマオイルはそれぞれに効果的な成分が入っているため免疫力を上げるサポートをしてくれるんじゃね。
  
  
  

• 集中力をあげる

  
  
  長時間、考え事をしたり仕事をしていると集中力が低下してくるぞ。
  
  アロマオイルマッサージ効果でで頭の中がリフレッシュされてすっきりするのでその後の行動が向上するんじゃね。
  
  
  
  

• スリミング効果

  
  
  立ち仕事や、同じ姿勢を続けるとむくみがでてくることがあるんだね。
  
  アロマオイルのマッサージ効果でむくみが取れていき、リフレッシュされて体が軽くなっていくんじゃね。
  
  
  

いかがでしたかな？ 色々なお悩みの時にアロマオイルマッサージは素晴らしい効果を発揮するからな、下記の様な悩みがあるときぜひ一度お試し頂けたらと思うのじゃ。
疲れやストレスが溜まっている時 楽しいことを控えて気分を上げたい時 ロマンチックな気分を上げたい時 仕事で集中力を高めたい時 不眠症、心配事があって夜ぐっすりと眠れない時　 ここでマッサージオイルを、一部紹介しておくぞ！↓

• アロマオイルマッサージの注意点

• 妊娠中は基本的に問題ないとされるが、子宮収縮作用や女性ホルモンに影響するものもあるから充分気をつけるのじゃぞ。
  
• 皮膚に疾患がある方は、皮膚にダメージを与えてしまうこともあるから、ここも気をつけるのじゃぞ。

• まとめ
  

アロマはマッサージと兼ねることによって、美容にも最適なリンパマッサージに、アロマオイルの性質が相乗効果になるのじゃね。

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エッセンシャルオイル(精油)の香りとマッサージの相乗効果で、心と体を回復させることができると言われておるぞ。

アロマオイルマッサージは、こころとからだの緊張をほぐすアロマテラピーなんじゃね。 一度お試しあれ・・・